치아씨드 먹는 방법1 치아시드 효능 및 먹는 방법 안녕하세요 치아시드라고 들어보셨나요? 오늘은 치아시드 효능 및 먹는 방법에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 평생 다이어트를 하고 있는 저는 최근 슈퍼푸드인데다 다이어트에 도움이 된다고 하여 치아시드를 자주 먹고 있는데요. 아래에서 치아시드 효능 및 먹는 방법 그리고 관련해서 좋은 제품 추천까지 해드리도록 하겠습니다. 치아시드 효능 1. 다이어트에 도움을 준다. 다량의 식이섬유가 포함된 치아시드는 소화를 도와줍니다. 다이어트를 할 때 당류뿐 아니라 당질까지도 조절하는 것이 건강한 다이어트에 도움이 되는데 당질이란 쉽게 생각하시면 탄수화물에서 식이섬유 함유량을 제외한 것이 당질이라고 생각하시면 됩니다. 식이섬유가 풍부한 음식은 이처럼 당질 조절에 도움을 주어 다이어트에 도움이 되는데 치아시드는 다량의 식이섬.. 2024. 4. 23. 이전 1 다음